剧情简介
按摩(mó )足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰(shuāi )老(🚗)的效果(🌙)，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸(liǎn )色红润有光泽。
泡脚时喜欢泡到满身大汗(👛)，也是很(🤐)伤(shāng )气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多(duō )，津(jīn )血随着外泄，气也会随着津(🚪)液外泄(💓)，就容易造成气血(xuè )不足。
建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事(shì )情。注意早上9点前(📨)要吃完(💎)早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利(lì )于养气血。
中医有一个有名的补血方——当归补(bǔ )血汤(tāng )，由(🦓)黄芪和(🌙)当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血(xuè )活血(xuè )，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的(🛏)人群。
(🥑) 朱(zhū )超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是(shì )一周中为数不多的休息时(🌚)间，过去(😄)几年里，她都把这一天(tiān )留给了上三清小学的孩子们。
朱超敬：培训机构(gòu )一般(bān )是周六(🚳)周日比(💔)较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去(🛩)(qù )上三(🏈)清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去(qù )放松了一下。
一碗汤：当归补血蛋花(🖥)汤
(🧜)神鱼节是(shì )孟连的重要节庆之一，每年都吸引大量当地民众及外(wài )地游(yóu )客前来，参与(🍧)南垒河(🔻)捉鱼、(💵)品美食等活动。
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