剧情简介
消费者刘云(yún )告(🤔)诉记者，自己之前在某平台网购了一把电锯，因(🌿)为使用问题和售后客服进行沟通(🕣)时，客服服务(wù )态度较差，在聊天界面投诉时，平(🐻)台自动(dòng )触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅(📂)退款。“我(wǒ )是想就客服服务态度的(🐞)问题向平台投诉，并不是(shì )要退款，但是不知道(🚝)为何触发了仅退款功能。”刘云说。
2023年以来，多(🌸)家电商平台在售后服务(wù )规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款(kuǎn )”成为电商平(🌯)台比拼规则、争夺用户的焦(jiāo )点。随着实践的(🦈)深入，一些问题也逐渐暴露出来(lái )。最突出的问(⭐)题就是该政策被一些消费者恶意(🐑)利(lì )用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了(🆒)(le )职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响(📉)(xiǎng )了平台的信誉和正常运营。
失眠，已经成为(wéi )现代人最常见的一个烦恼来(😺)源，也是最降(jiàng )低幸福感的原因之一。对很多人(💇)来说，只要能睡(shuì )上一夜好觉，幸福指数就会大(🦆)幅度提升。
与(yǔ )此同时，她还捕(😢)捉到年轻人提升自我的深层次需(xū )求，整合资(🥧)源推出“社区夜校”，邀请专业老师(shī )开设摄影、(🛰)美妆、社交口才、自媒体运营等课程(chéng )，让年轻人既能满足兴趣爱好，又能掌握(🐒)(wò )实用技能。
有流行病学研究发现，摄入更(📩)多(duō )的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(👦)能性降(jiàng )低相关[2]。也有研究提示，中(🐌)国北方吃大量主食的(de )膳食模式与较低的失眠(🍯)风险相关联[3]。一项随机对(duì )照研究发现，晚间运(😸)动之后增加碳水化合物供应(yīng )，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常(cháng )有效地(🐠)提升入睡效果和睡眠质量[4]。
我们看到(dào )的(🔧)这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地(🛎)质专家表示，溶洞形成不易，大家在(👴)沉浸式游(yóu )览体验它的独特魅力之余，一定要(⏮)注意保护好这(zhè )些珍贵的遗产。
首先，因为(🕘)能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采(cǎi )，减少消耗。就算你强迫自己(🤸)运动，运动之后也(yě )会感觉特别疲劳。一旦人的(🖐)精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃(🔢)的身体状态消耗掉，并不会变成肥(📯)肉堆积在身上。
膳食指南的建(jiàn )议是：轻(🌯)体力活动的成年人，每天应摄入(rù ) 200~300 克的谷(gǔ )物(🎰)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(mài )片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(🎫)、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等等食材都算粮食)，请注意(🚬)，这是说烹调前的(de )干重。
虽然富含蛋白质的(🎉)食物也同时富含 B 族(zú )维生素，适量(💔)摄入时对睡眠也是有帮助的，但如(rú )果蛋白质(㊗)食物过多，有可能会适得其反。晚间避(bì )免过多(🕑)蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更(🔧)有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的(de )科学(💛)原因，与大家分享和讨论。
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