剧情简介
- 如果主食不足，其他食物也(🕜)没有相应增(zēng )加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量(🚋)。
虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素(sù )，适量(🈴)摄入对睡眠也(yě )有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会(🧟)适得(dé )其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类(lèi )食(🏎)品，更有(🐚)利于睡眠。
特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随(suí )心(🤚)所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低(dī )的淀粉(🤒)食品。
此前，随着国内电商平台进入(rù )激烈的存量竞争(🌭)阶段(duàn )，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升(shēng )消费者(💾)购物体验、保障消费者权益。但在实施过(guò )程中，这项措施(💉)却引发(😒)了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅(jǐn )退款”有助于电(🔽)商行业从低价竞争回归良性竞争(zhēng )，保障商家的经营公平(📌)，释放消费活力，促进平(píng )台经济健康发展。
北京交通部(🔛)门提醒：根据气象部门预报，4日夜(yè )间有小雨，5日白天有阵(🦉)雨或雷阵雨。雨天路面湿(shī )滑，对假期返程有不(bú )利影响。请(🏵)广大市(🚡)民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和(🔀)路线，错峰返京，注(zhù )意行车安全。“七站两场”周边道路交通压(💼)力大(dà )，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)(🚣) 记者从交(jiāo )通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出(🥋)(chū )行保持高位运行，今(jīn )天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多(📊)措并举(⏮)加大出(chū )行保障力度。
-少吃主食影响睡眠本身(⏱)，也是(shì(🥈) )促进发胖的可能原因之一
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