剧情简介
有流行病学研究发现(📯)，摄(shè )入更多的优质碳水化合(🤷)物，与睡眠质量不佳的可能性(💷)降低相关[2]。也有(yǒu )研(yán )究提示(🌁)，中国北方吃大量主食的膳食(🤬)模式与较低的失眠风险相关联[3]。一(yī )项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后(hòu )不(bú )吃碳水化合(♎)物相比，能非常有效地提升入(👆)睡效果和睡眠质量[4]。
第(dì(✡) )三，如果主食不足，其他食物也(📞)没有相应增加，则晚间会产生(📲)饥饿感，从而影响入睡和睡眠(🚪)质量。
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- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿(è )感(gǎn )，影响入睡和睡眠质量。
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(经济日报 记者 李思(📔)雨) 这样的“行业惯(guàn )例(💷)”你认可么？
“五一”期间，江(🕎)苏靖江生祠镇变身"宋朝街市(🖱)"，一(yī )场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖(zhuān )古(gǔ )巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感(gǎn )受(🔯)宋代生活美学与家国情怀的(🤾)交织碰撞。
如果是这种情(💯)况，建议你(nǐ )思考一下有没有(🎏)以下这个导致失眠的原因：(♓)主食吃得太少，特别是晚(wǎn )餐(🚰)(cān )少吃或不吃主食。
今年，她接连策划了几场城市青春品牌活动，宠(chǒng )物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻人(rén )盘(pán )坐街(🔅)头，享受松弛感十足的民谣之(👌)夜。
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