(⏲) “熟客”成待宰羔(㊙)(gāo )羊
- 高糖及精制碳水食物
经过精加工处理(lǐ )的肉制品,如腊肠、热狗、火腿、培根等同样富(fù(📮) )含饱和脂肪酸,会(🧟)加(jiā )重炎症刺激(🥕)。
建议用新鲜(🚂)肉类,尤其是鱼肉(ròu )、白肉等代替加工肉制品。红肉需要适量吃,每(měi )人每天控制在不超过一个手掌大小的(🐻)量。
“五一”假期(🐰),浙江乐(lè )清,非遗(👋)巡游活动现场。 (乐清市官方 供图)
反式脂肪酸含量较多的食物:经过高温油炸的食(shí )品,或使用反复煎炸(zhà )过的食用(🐞)油制成的食品。
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