剧情简介
适当的运动，有助改善(shàn )睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于(⭕)常常失眠(mián )的人来说，运动是调理睡(shuì(🍌) )眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持(⌚)跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过(🍂)一段时间的体育运动，会(huì )对神经系统(🎚)的兴奋和抑制(zhì )过程起到良好的调节作用(yòng )，为恢复正常的睡眠建立良好循(xún )环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
60年来，西盟县(🔉)发(fā )生翻天覆地的变化，全县(xiàn )地区生(🌪)产总值、人均生产总值比1965年分别增长(🤟)1596倍、757倍；完成(chéng )1.8万户安居房建设，彻底(🎫)结束杈杈房、茅草房的(de )历史；到村到(⭕)户道路硬化(huà )、饮水保障、通电通邮通(tōng )网实现100%覆盖；教职工人数增长了(le )14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民(mín )族地区”实现脱贫摘帽。
此外，西盟(🍥)产业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导(dǎ(🌕)o )产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航(🔮)、里坎(kǎn )、永俄等景区景点开门迎(yí(🥕)ng )客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境始终处于第(dì )一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞(qiáo )”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红(🏏)火、生活越来(lái )越幸福；城乡面貌焕(🕦)然一新，实现了从“边陲(chuí )小城”到“幸福佤(💾)山”的(de )华丽蝶变。
坚持运动的人不仅(🧜)有利于减肥，还有利于(yú )全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更(gèng )好看。
当日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成(🥅)12个方阵精彩纷呈的表演及民族情景舞(👠)蹈诗《阿佤人民唱新歌》。该情(qíng )景舞蹈诗(🖐)分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、(🎀)希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京回信、盛世佤山等篇章。
经(jīng )典粤剧《南唐李后主》在(zài )广州江南大戏院上演。广州粤剧(jù )院 供图
经典粤剧《南唐李后主》在(🎃)广州江南大戏院上演。广州粤剧(jù )院 供(🕵)图
走进中药材种(zhǒng )植基地，工人们(🤟)正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年(🏴)(nián )能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记(jì )者。
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