剧情简介
建议：休息日尽量不(📙)要一直躺着，适当站起来活动活(huó(🛍) )动。平时也不要久坐(zuò )，连续静坐不要超过50分钟(🛏)，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。
如(🙄)今的(de )李萌，闲暇之余会为(wéi )群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一(🔵)些力所能及的事情，能(néng )帮助更多群众，我觉得(🥜)就是(shì )劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。
泡脚(jiǎo )时喜欢泡到满身大汗(🤖)(hàn )，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的(🥌)，如果出汗过多，津血随着外泄(xiè )，气也会随着津(🕎)液外(wài )泄，就容易造成气血不足。
坚持运动和不运动的人，
走进中药材种(🍛)植基(jī )地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在(🐫)这里每年能挣五六万元，像我这样年(nián )纪大了，在家门口就(jiù )能挣到钱，知足得很(🍬)。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
假期里，你有没(🛋)有赖床(chuáng )、玩手机？中医认为(wéi )，“久卧伤气、(😶)久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
5月3日，薅秧(yāng )歌方阵展现多彩民族(🐥)风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(📈)2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂欢节民族(zú )民间文化艺术游演，展示当地传统文化和(👲)多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
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