剧情简介
气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、(🐾)牙龈淡白出血、齿黄(🌓)(huáng )枯落、龈(yín )肉萎缩。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(🐀)松，身体更轻盈，心情也有所改善(shàn )。这是因为(wéi )运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会(🐄)在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产(chǎn )生积(🗻)极正面(miàn )的影响。英国(🈚)一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现(🆘)(xiàn )：随着年龄(líng )的增(⚾)长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
气血充足(⬜)：夜晚入睡快、睡眠(🔭)稳(wěn )、呼吸均匀(yún )，可以睡到自然醒。
起源于北宋，有(🛰)着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的(de )“双手托(🚲)天理三焦”动作有助于(🗻)调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练(liàn )起来吧~
假期在家越躺越累？
建(🥔)议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前不要(🚠)玩(wán )手机，睡觉(jiào )时间(🆒)不要晚于23:00。
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《91cg》常见问题
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