- 少吃主食不等于能降低热(♿)量摄入
可能有人会问:吃(chī )淀粉食物有(yǒu )利预防失眠,其中的科(kē )学(🏦)道理(⚽)是什么呢?
上周国际油价下跌
总之,吃好才能睡好。如(rú )果你(⏭)长期(🚖)为(wéi )睡眠质量差所苦恼,各(gè )种方法都难以奏效,不妨咨询营养专业人(🗿)士,看看自己的营养是否合理(lǐ ),主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(🎗)主食,就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端) 突然,你又一(🔉)次醒(🎳)了。
为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身(shēn )呢?其中当(dāng )然(📐)是有(⤴)科学道理的。
好吃的肉类基本上不可能是低脂的,因为低脂的肉一(🏁)定会“柴”。柔(róu )嫩多汁又香浓可口的肉,几乎都是高脂肪。况且,很多好吃的菜(❤)肴(🐲)都加入了不少糖(táng ),以增加“浓郁感”“醇厚感”。
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