音乐(lè )课堂筑梦
4 饮酒(📽)过度
《南唐李后主》剧照。广州粤剧(jù )院 供图
双向奔赴(fù )
很(🧜)多人一想到运动,就会马上联想(🕢)到“我要自律起来,每天都坚持运(🆕)动”。其实越来越多研究发(fā )现,健(🛋)康运动不要过于苛求自己自律。
气血不足:头发(fā )干枯、掉发、(🈂)发黄、发白、开叉。
3 坚持运(🕎)动的人,心肺功能更好
想要(🧚)保持气血充足、提高免(miǎn )疫力,建议做到:“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三(sā(🏯)n )个一”,帮你把气血(xuè )补回来↓↓(㊗)
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