剧情简介
其实(🙏)，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太(tài )少(🕚)反而(ér )不利于瘦(🔒)身。
为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的(🚞)社区书记(jì )们共同(tóng )举办了“青春文化”头脑风暴营。
国铁南昌局南(💤)昌西站值班员 何双：新的这个(gè )网约车(chē )候车区(qū )更加舒适、智能(✍)，大家可以通过我(🤐)身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的停车位(wèi )置(😁)。
第六，适度的(🥋)淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血(♟)糖。
- 几十年前(🔃)就(jiù )已经发(fā )现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比(🔸)SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡(shuì )眠中的(de )深度睡眠阶段)增加。所以在限(🎀)制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变(biàn )，宝贵(guì )的REM睡眠(🍐)时间缩短，总睡眠(⛓)时间也缩短。
如果有以上情况，建议思考一下有没(👽)有这个原(yuán )因—(😾)—主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏(🎀)碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无(💔)油的主食吃够。
-少吃主食影响睡眠(mián )本身，也是促进发胖的可能原(🤞)因之一
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