剧情简介
虽然富含(🖐)(hán )蛋白(🕚)质的食(👲)物也同时富含B族维生素(sù )，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物(wù )过多，有可能会适得其反。晚间避(bì )免过多蛋白质，而适度(🙌)摄入淀(🌎)粉类食(😂)品，更有(🛋)利于睡眠。
2023年以来，多家电商平(píng )台在售后服务规则中增加“仅退款(kuǎn )”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼(pīn )规则、争夺用户(🚏)的焦点(📸)。随着实(🔒)践(jiàn )的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问(wèn )题就是该政策被一些消费者恶意利(lì )用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生(🚲)了职业(👆)诈骗团(🔱)伙，严重损害了商家的(de )利益，也影响了平台的信誉和正常(cháng )运营。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦(👉)(shòu )身。
(🎋) 李鸣(💸)涛表示，“仅退款”的初衷是在消(xiāo )费者发现网购商品存在问题且退货(huò )成本较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告(🐴)不良商(🎲)家如果(💏)商品出(chū )现问题有可能货款两空。但在具体(tǐ )执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需要(yào )，违背了规则的公平性，比如不给(gěi )商家申诉机(🕕)会甚至(🏜)主动诱(🙋)导消费者采用仅退款解(jiě )决售后纠纷等，形成了大量的规则(zé )漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则变(🚈)得(dé )“寸(🚍)步难行(✳)”。
膳食指南的建(jiàn )议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷(gǔ )物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦片、莜麦面、藜麦(⚡)、红小(🥅)豆、绿(🕵)豆、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(zhù )意，这是说烹调前的干重。
邵(shào )菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
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