剧情简介
为什么不(🏴)吃主(🚥)食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道(🔚)理(lǐ(🌯) )的。
“真的是太了(le )不起了，仅(jǐn )仅一个读音(yīn )，就能延伸(🎻)(shēn )出这么多的文化常识。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说(🏌)。
- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对(🎐)色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(🚞)褪黑(🌤)素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发(📵)(fā )较多的胰岛(dǎo )素分泌，增(zēng )加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促(🖱)进血清素和褪黑素的生成量。
无独有偶
- 少吃主食不(😃)等于能有效控糖
王毅表示，金砖成员国要敞开大门、张(🐡)开怀抱，帮助伙伴国深度融入金砖，全面参与合作，让机制(🛠)的发(⛄)展始终充满活力。要继(jì )续拓展“金(jīn )砖+”模式，同更多志同(📎)(tóng )道合的国家(jiā )汇聚起和平(píng )与发展的合(hé )力。中方将积极(🌛)落实习近平主席提出的“大金砖合作高质量发展”理念和“五大(👈)金砖”构想，支持巴西履行好主席国职责，共同开辟金砖合作的(📈)光明前景。
总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质(🕣)量差(✂)所苦(kǔ )恼，各种方(fāng )法都难以奏(zòu )效，不妨咨(zī )询营养专(🛢)业(yè )人士，看看(kàn )自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许(🔇)晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视(🏚)新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
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