无独有偶
(央视新闻(wén )客户端 总台(tái )央视记者 唐(táng )颖 方良) 第一财经 作者:齐琦
其实,合理吃主食,是有利于预防肥胖的,长期而言也是有利于预防肥胖的。
第七,在晚餐不(🤬)吃(🔮)或(🗄)少(⛳)吃(⛔)碳(💗)水化合物的情况下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄(táo )糖,导致夜(yè )间肝脏工作(zuò )负担加重,也可能会影(yǐng )响睡眠的质(zhì )量。
如果有以上情况,建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少,特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物(👍)而(🍦)造(🏳)成(📌)的(🚋)失(🎈)眠(👒),是吃保健品难以改善的,而是需要把无糖无油的主食吃够。
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