剧情简介
很多人一想到运动，就会马上联(📋)想到(📦)“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实(shí )越(❣)来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
坚持运动的人不仅有利于减(🏉)肥，还有利于全身骨骼肌系统(tǒng )的强健。而(👆)功能(🍗)强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让(🚠)(ràng )人看起来更有气质、更好(hǎo )看。
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经常运动的人关节面软(🀄)骨和(⬜)骨密(mì )度的厚度更高，关节周围(wéi )的肌肉(🗼)更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻(qīng )关节负荷，增加关节的稳固性和(🕋)灵活性。
泡脚时喜欢泡(pào )到满身大汗(🎆)，也是(☝)很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源(yuán )的(⛽)，如果出汗过多，津血(xuè )随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。
此次(🗞)《南唐李后主》由广州红豆粤剧团全新复排(➖)演出，陈振江、李嘉宜联袂主(zhǔ )演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李(lǐ )霆辉等出演主要角色。
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