邵菲为青年社(🌟)群举办“乐(lè )动未来 奏响(xiǎng )青春”青春旋律音乐会。(受访者(🈴) 供图)
(🤣)不吃主食或吃太少
很多人因(yīn )为想控糖,晚上严格(🗻)限制主食,但这样做可能引起夜间低血糖(táng ),次日早上的(📵)空腹血糖水平反而会升高,上午的血糖波动也会增大。头天(tiān )晚上(🈚)吃够主食之后,第二天反而会看到血糖水平更为稳定。
(🔰) 今年,她(tā )接连策划了几场城市青春品牌活动,宠物音(🗂)乐节上,年(🥏)轻人可(kě )以带着猫狗(gǒu )放声歌唱;咖啡音乐节中,年轻(🗝)人盘坐街头,享受松弛感十足(zú )的民谣之夜。
好吃的(🦅)肉类基本上不可能是低脂的,因为低(dī )脂的肉一定(dìng )会(🈚)“柴”。柔嫩多(📿)汁又香浓可口的肉,几乎都是高脂肪的。何(hé )况,很多好(hǎ(📊)o )吃的菜肴都加入了不少糖,以增加“浓郁感”“醇厚感”。
必(😾)须说明,吃够主食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食(⚽)品(pǐn )、吃营养价值很低的淀粉食品。
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