按摩足三里,有(yǒu )助于补益脾胃(wèi )、调(🐨)养气血。长期坚持有延缓衰老的效果(🕛),还可以起到保养皮肤的作用,使(shǐ )肌肤(🐤)紧致、脸(liǎn )色红润有光泽(zé )。
看(🧒)似休息实则伤气血的行为
气血不足:指甲颜色淡,没有光泽,指腹扁平(🐺)、薄(báo )弱。
生活中很多不经意的(🔡)习惯
建议:每天玩手机总时长最(🕉)好不超过(guò )两个小时。注(zhù )意睡前不(⛎)要玩手机,睡觉时间不要晚于23:00。
除了上课,朱超敬还和学校配合,积极为学(🚭)(xué )生创造展示自(zì )我的舞台,每次准(🎁)备演出,她都忙前忙后,乐此不疲。
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