剧情简介
如果是这种情况，建议(😏)你思考(kǎo )一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得(dé )太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
(🚋) 北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景
文(wén )化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是(🚾)构建青(qīng )年与城市的深度链接。
当地时间本周(zhōu )四，英(yīng )国央行也将公布最新的利率决议、会(🥞)议纪(jì )要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将(jiāng )降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利(🗳)率决定(dìng )。另外，本周美国网约车服务运营商优步、华特(tè )迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将(⛄)公布最新(xīn )财报。(央视财经) 中新社首尔5月3日电(diàn ) (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动(🅾)部前(qián )长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举(jǔ )行的第21届韩国总统选举。
北京轨道交(📃)通采取(qǔ )延时措施。北京市交通委供图
好吃的肉类基(jī )本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一(💻)定会“柴(chái )”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是(shì )高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少(shǎo )糖(Ⓜ)，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
一方面(miàn )，少吃主食不等于能变瘦。
虽然富含蛋白质(zhì )的食物也同时(❓)富含B族维生素，适量摄入对睡眠也(yě )有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得(dé )其反。晚间避免(🏤)过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于睡眠。
在主食过少时(shí )，增加主食的量就是改善(😻)营养平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考(kǎo )虑蛋白质食物够不够，蔬菜品(👻)种多不多等问题了(le )。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠(mián )质量。
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