剧情简介
9 坚持运(🍁)动(dòng )的人，更瘦更有气质
本(🗳)报记(jì )者 阮占江 帅标
乡村学校扎(zhā )根
2023年(🆎)一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和(🛁)“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究(jiū )坚持(🏯)运动，皮肤的弹性增加、松(sōng )弛减低，具体表现为胶原(🕡)蛋白和(hé )弹力蛋白的合成增加(😐)，改善了皮(pí )肤的弹性和紧致度，这些都是皮(pí )肤重新(♏)焕发活力的标志。
1 坚(jiān )持运动的人，皮肤紧致年轻(🅿)
4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤(🤲)人民唱(chàng )新歌》。黄兴鸿 摄
气血不足(zú )：夜晚入睡(📭)困难、容易惊醒、夜(yè )尿多、(🆙)呼吸沉重。
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