剧情简介
2025年4月，南方医科大学(👅)公共卫生学院的研究人员在《美国心(xīn )脏协会(🌐)(huì )杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保(♏)持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的(de )运动量(🚚)(liàng )(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险(🎾)方面，与规律运动具有相似(sì )的效果(guǒ )。
(🛤) 4月(🏰)30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤(🗨)人民唱新歌》。黄兴鸿 摄
“我(wǒ )的家乡五峰交(🚈)通不便，出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲(🦅)们带货，没承想，这一(yī )带就是(shì )将近20年。”邓兰舟(📳)腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿(🍐)路(lù )村民免(miǎn )费捎带物资10万余件，服务了(😀)山里(💟)8000多名村民。
本报通讯员 赵明
看眼睛
(🗾) 5月3日(rì )，木鼓(gǔ )彩车方阵与游客互动。当日，云(🏗)南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(🥪)里摸你黑(hēi )狂欢节(jiē )民族民间文化艺术游演(🉑)，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
适当(dāng )的运动，有助改善睡眠。中(zhōng )国医药科技出版(🍓)社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的(de )人(🎧)来说(shuō )，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(🗃)患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(🚡)(quán )等，经(jīng )过一段时间的体育运动，会对神经系(㊗)统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常(cháng )的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高(🕗)睡眠质量。
旅客在昆明机场口(kǒu )岸排(🔆)队(duì(💟) )候检。昆明边检站 供图
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