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　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消(xiāo )化速(🎫)度慢，使夜间胃(wèi )肠消(🐰)化负担加重，从(cóng )而影响睡眠质量。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化(📫)合物的情况下，为了维(📐)持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(🚒)负担加重，也可能会影(🥝)响睡眠的质量。

　　黄卓表示(shì )，5月夏收粮油作物进(jìn )入产量形成关键期，夏收自西南向北陆(💼)续(xù )展开。东北地区大(🎠)面(miàn )积春播。

　　王毅强(qiáng )调，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维(🚌)护公平正义的“主力军(🥕)”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖(😼)”理应肩负时代重任，携(🏐)手全球南方，维护(hù )和(👉)践行多边主义，推(tuī )动构建人类命运共同(tóng )体。

　　但是，无论(lùn )吃什么(🐋)“安眠”保健品，无论换什(🏔)么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频(🧑)频，或者凌晨醒来就再(🔲)难入睡。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

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