剧情简介
气血不足：夜晚入睡困难、容(róng )易惊醒、夜尿多、(🕳)呼(hū )吸沉重。
一碗(🔸)汤：当归补血蛋花汤
人到(dào )了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能(néng )力下降(😼)，腿脚不利索，而坚持运(🐍)动的人则肌肉状态更好。曾有运动专(zhuān )家分享了“坚持运动的人和不从(🤖)不运动的人”大(dà )腿肌(🚢)肉扫描图。
“人虽渺小，但心可以无(🈳)限(xiàn )广阔。”正在执行任(rèn )务的神舟(💆)二十号航天员王杰的(👃)话，道出了当代青(qīng )年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与(yǔ )时代同行，“强国有我”的(🌚)时代新人，必将接续奋(🕋)斗、凯歌前行，用(yòng )青春之我创造青春之中国、青春之民族。(李洪兴(xì(🧒)ng ))
经常运动的人关(🏛)节面软骨和骨密度的厚度更(gèng )高，关节周围的肌肉(ròu )更发达、力量更(📃)强、关节囊和韧带更(👭)厚。从而减(jiǎn )轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。
心脏是全身血液循环的中心，肺是(🆎)人体重要的呼吸器官(✏)。经常运动可(kě )以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应(yīng )性，增(🕗)强肺功能及肺局部的(🐝)抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和(hé )规律，保证心脏泵血的节律(😷)和效率，减少心血管(guǎ(🏮)n )疾病的发作。
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