剧情简介
本报通讯员 赵明
(👤)适当的运动，有(yǒu )助改善睡眠。中国医药科(🔛)技出版社出版的《失眠》一书(shū )中指出，对于(🙄)常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效(xiào )的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做(🤠)做操、练练(liàn )太极拳(quán )等，经过一段时间(🙊)的体育运动，会对神经系统的兴奋和(hé )抑(🔹)制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡(🐺)眠建立(lì )良好循环，从而可以从根本上消(🔫)除失眠，提高睡眠质量(liàng )。
“人虽渺小，但(👗)心可以无限广阔。”正在执行任(rèn )务的神(shén )舟二十号航天员王杰的话，道出了当代青年的(⬅)大(dà )志气、大胸怀与大能量。与祖国共进(🛰)、与时代同行，“强国有(yǒu )我”的时代新人，必(🏯)将接续奋斗、凯歌前行，用青春之(zhī )我创造青(🌼)春之中国、青春之民族。(李洪兴)
气血(🌛)不足(zú )：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜(🕌)尿多、呼吸沉重。
电，被(bèi )喻为点亮世(💫)界的神奇力量。停电了怎么办？过去靠电力(lì(🕷) )运维师傅背着工具包，沿线检查排除故障(🈷)。如今人工智(zhì )能的应用，有望更好解决这(💽)个老大难，不仅能提前发现(xiàn )设备可能出现的(🍞)故障，还能预测用电高峰，让电网运行(háng )更(🙍)安全更稳定。
“人工智能是年轻的事业(🤠)，也是年(nián )轻人的(de )事业。”4月29日，习近平总书记(🚭)在上海考察时勉励年轻一(yī )代，“要怀爱国之心(⛩)、立报国之志、增强国之能，把个(gè )人奋(📢)斗同国家前途命运紧紧联系在一起，跑好(💘)历史的接(jiē )力棒”。人工智能成为发展的关键变量，新一轮科技革(gé )命和产业变革给出了(🔓)历史性机遇。向来得风气之先、善(shàn )于把(🚮)握(wò )时代机遇的青年人，大有可为，当大有(😎)作为。
杭州(zhōu )临安昌化镇千亩山林。(受访者(👷) 供图)
2025年4月，南方医科(kē )大学公共卫生(👨)学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上(🧡)发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅(jǐn )周末 2 天完成指南推荐的运动量(每(🌰)周150-300 分钟中等强度运动)，在降低(dī )全因、心(✋)血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动(🚤)具有(yǒu )相似的效果。
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