剧情简介
假期(🎒)里，你有没(méi )有赖床、(🚽)玩手机(jī )？中医认为(🛥)，“久卧伤气、久坐伤肉(⛩)”，休息日久躺不动，其实(⚪)很(hěn )伤气血。
朱超(🗾)敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大(dà )的意义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢(gāng )琴，刚开始就是(shì )非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。
按摩足三(sān )里，有(🕑)助于补益(yì )脾胃、调(🎿)养气血。长期坚持有延(🎲)缓衰老的效果，还(hái )可(🌩)以起到保养皮(pí )肤的(🐪)作用，使肌肤紧致、脸(🖨)色红润有光泽。
泡(🐪)脚时喜欢泡到满(mǎn )身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗(hàn )过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足(zú )。
4月30日，庆(qìng )祝大会上方阵表演。黄兴鸿(🐠) 摄
朱超敬并不是(👏)很(hěn )在意学生们进步(💣)(bù )有多大，有多快。在她(🌌)看来，孩子们能在每周(🤳)一的下午，尽情享受(shò(😮)u )音乐带来的欢乐，才是最重要的。
生活中很多不经意的习惯
每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子(zǐ )。
4月30日，庆(qìng )祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
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