剧情简介
立夏(xià )后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧(jù )烈的运动。这样可以避免(🙄)强紫外线对皮肤(👦)和身体造成损害(🧟)，同时(shí )减少中暑的风险。
中国工程院院士 张伯(bó )礼：利用酷暑不想吃东西快速降体重，对人(rén )是有伤(😭)害的。减肥调控饮(🚪)食是一个方面，还(🎪)(hái )要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动(dòng )，综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体(tǐ )健康是不利的。
邮轮旅游作为休(👄)闲度假的高端旅(🍒)游业态，已(yǐ )成为(🛃)旅游城市产业发达、经济繁荣的重要标(biāo )志。近年来，随着中国进一步放宽优化外国(guó )人过境免签等政策(🧝)，推出离境退税“即(🎼)买即(jí )退”等便利(🦉)举措，吸引众多外籍旅客来中国(guó )旅游，国际邮轮航线也加快恢复。
中国(guó )工程院院士、全国中(zhōng )医运动医学中心主任(🔏) 朱立国：我们的(☝)心率一(yī )般在中(🏊)度训练中有一个上限和下限，简单的(de )公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这(zhè )种心率才起到锻炼的目标。上(🔎)限尽量不要超(chā(⛄)o )过220减去年龄，再乘(🏻)以70%。
中国工程(🎑)院院士(shì ) 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花(huā )汤。天气炎热，喝一(yī )喝这个汤，能够清热去暑、安(🚖)神。它用绿豆(dòu )50克(🔊)、百合20克，加上陈(♓)皮10克共同来煮。提前把(bǎ )绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起(qǐ )来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、(🌆)冰糖(táng )，这种老少(😝)咸宜。
哈密瓜(💋)的好味道和新(xī(⏫)n )疆哈密的自然地理环境不无关系。哈密光照时间长，充足的阳光(guāng )让哈密瓜进行充分的光合作用，积累了大(😊)量(liàng )的糖分。同时(❕)，哈密昼夜温差极(😇)大，不论白(bái )天多么炎热，夜晚温度都会急剧下降，这有(yǒu )效减少了糖分的消耗，也使得这里的哈密瓜(guā )甜度远超普通甜瓜。瓜(🐧)以地得名，地以瓜(🚓)闻(wén )名。这样相辅(🥜)相成相互成就，放眼全国也就只有新疆哈密，以及(jí )哈密的哈密瓜了。
导演郑保瑞凭借执导(dǎo )《九龙城寨(🥥)之围城》夺得最佳(👤)导演。“我仍(réng )然相(🤸)信香港是一个独特的地方，香港电影工(gōng )作者仍然有能力拍出独特、出色、充满个性(xìng )的香港电影。”郑保瑞说。
立夏节(🌚)气，呵护健康，还有(⛑)哪些需要注意的(⛰)？下面这些误区，请务必绕开。
因为“感觉当志愿者挺有意义”，这一(yī )次，田酎名主动要求母亲替他报名。他(♈)说，他会努力展现(🌡)新绛人的待客之(🎺)道。
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