剧情简介
人到(dào )了一定年龄肌肉(ròu )开始流失，到了(le )老年明显运动能(néng )力下降，腿脚不(bú )利索，而坚持运(yùn )动的人则肌肉状(zhuàng )态(🌟)更好。曾有运(📉)动专家分享(🔳)了“坚持运动(🈶)的人和不从(🎸)不运动的人(👻)”大腿肌肉扫(🏛)描图。
2 坚持运动的人，肌肉质量更好
生活中很多不经意的习惯
看睡眠
3 睡前泡脚出大汗
看头发
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