剧情简介
建议：泡(📘)脚水温最好在40℃左(zuǒ )右，并(🐓)且泡脚时间不宜过长，尽量控制(zhì )在20分钟以内，微微出汗即可。
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不(bú(🐃) )睡觉，对身体的损伤100天都补(🛳)不回来。所(suǒ )以，别指望熬完(🤛)夜第二天多睡会儿就能(néng )弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(xuè )，中医讲“久(🎷)视伤血”，熬夜刷手机消(xiāo )耗(🚍)的不只是电量，还有你的气(🛍)血。此外(wài )，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
在川日资企业恳谈会现场。 四川省(🗺)贸促会(huì ) 供图
建议：(🦎)休息日尽量不要一直躺(tǎ(🎃)ng )着，适当站起来活动活动。平(🗃)时也不要(yào )久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站(zhàn )起来接杯水，活动活动身体(💵)。
本报(bào )记者 阮占江(👡) 帅标
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建(👜)(jiàn )议：每天玩手机总时长最好不超过两个(gè )小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间(👩)不要(yào )晚于23:00。
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