巡游开(🏓)始前,谢依依和范艺琛两个小志愿者打卡(🌘)留念。 李玉芳 摄
桑葚:乌黑闪耀的(👓)“健康精灵”
以低脂、易消化、富含纤维素食物(✳)为主,多食蔬果、粗粮,多食清润祛湿的食(🍒)物,如鱼、瘦肉、鸭肉(ròu )、薏米、冬瓜、(📗)木瓜、玉米等,少食过咸的食物以及动物(🏥)内脏、肥肉等;
立夏前后,正是桑葚(🎹)成熟的季节。它酸甜可口,带着天然野趣和(🍁)清香,还富含花青素、维生素C等营养物质。不少地方的朋友不仅鲜食桑葚,还会把它用来制作(🖨)桑葚酒、桑葚酱等,让桑葚的滋味更为丰(🧢)富。
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