如果(🚸)有以上情(🕞)况,建议思(🗝)考一下有(🌄)没有这个(🍋)原因——(🔨)主食吃得(🐢)太少,特别是晚餐少(shǎo )吃或不吃主食导致的失眠。这种(zhǒng )因缺乏碳水化合物而造成的失眠,是吃保健品难以改善的,而是需要把无糖无油的主食吃够。
其次,蛋白质、脂肪含(hán )量高的食物消化速度慢,使夜间(jiān )胃肠消化负担加重,从而影响(⛵)睡(shuì )眠质(🎳)量。
- 几(🈲)十年前就(🤚)已经发(fā(🚨) )现,在REM睡眠(👘)相(快速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(xiàng )(慢波睡眠,非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵(guì )的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也(yě )缩短。
江西赣州公安网安部(bù )门在(🐅)办理涉嫌(🔡)侵犯公民(🆑)个人信息(👵)(xī )案中发(🎦)现,江西某(🎨)家居装饰有限(xiàn )公司为开展业务, 以找同行分享(xiǎng )等方式非法获取购房业主信息,信息涉及业主的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安(ān )部门迅速启动查处。
依托溶(róng )洞资源,当地推出了多种多样的(de )新业态和(♍)新消费场(⛏)景,吸引越(😊)来(lái )越多(⏺)游客前来(🔎)。
江西(🐣)赣州公(gōng )安网安部门在工作中发现,某装(zhuāng )饰工程有限公司电脑存有新购楼(lóu )房业主的个人信息。经查,该公司员工为联系客户增加业绩,向同行获取了一些新购楼房业主个人信息,这一行为被视为(wéi )“行业惯例”,被公司负责人“默许”。
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