剧情简介
你看了一下(xià )身(shēn )边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连(🎐)续 2 个礼拜都在这个(gè(🎱) )时间醒来，醒来后再也睡不着。
- 蛋白质有较高的食(shí )物(👶)(wù )热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于(yú )安静入眠。
在正常(🌸)吃主食的基础上，提高膳食的质量(liàng )才是关键。汇总研究发(💤)现，和高糖饮食相比，和(😃)很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐(🛫)食相比，吃(chī )传统淀粉(🏔)主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬(shū )果(guǒ )的(🌺)膳食，更有利于睡眠质量[7]。
……
什么是仅退(tuì )款？“仅退款”服务是指消费(🈳)者在电商平台购物过程中，如遇商品质量问题、与描述不(🧓)符等情况，在符合平台(📻)相(xiàng )关政策的情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一(🔄)种售(shòu )后服务。
B：(🌹)“没问题，这些都是刚买新房的潜在客(kè )户(hù )，我们互相帮助(🌭)，共同致富！”
失眠，已(🅰)经成为现(xiàn )代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福(🤡)感的原因之(zhī )一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福(🔹)指数就(jiù )会大幅度提(👖)升。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(🙉)太少反而不利于瘦身(💲)。
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