剧情简介
一方面(miàn )，少吃主食不等于能变瘦。
此(cǐ )外，智慧(huì )系统还可以通过施救在线(xiàn )平台联动(dòng )交警、消防、(😓)医疗等一路(🎍)多方(⬆)，实(shí )现“一键推送、同步救援”。重大事件发生时，系统可根据处置需要将具体位置、现场照片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方同(tó(⤵)ng )步救(😻)援进展，最大(🚌)限度地提升应急(jí )处置效率。事件报警信息触达各方(fāng )的间隔时(shí )间不高于30秒，救援到场时间缩短14.7%。
失眠或睡眠不足与肥(🤴)胖的关联(liá(🆎)n )已经(📿)得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
二、关注广告宣传，理(lǐ )性消费。提示(🚮)广大(🚤)消费者，尤其(🚣)是(shì )老年群体(tǐ )要守好手中的“钱袋子”，不要轻(qīng )信假冒名医、神医或者冒用知名专(zhuān )家名义、形象推介医疗机构、医疗(liá(🕊)o )服务的“神医(🐓)”广告(🚵)，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果(guǒ )、糖茶饮料等网红食品广告所(🛡)误导(🌙)(dǎo )，不要轻(qī(💾)ng )信“零糖”“零卡”“无(wú )添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反(fǎn )相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真(🚎)实性，不要轻(🏣)信所(🖼)谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。
一、关注质量安全，谨慎消费。购物要(yào )注意质量安全，通过正规渠道选购(gòu )正规厂家(jiā )生产(👒)的产(😈)品，注意查看(〰)产(chǎn )品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买(🚧)家用电器等(🚥)强制(😓)性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的(de )新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消(xiāo )费者辨识优劣。一(📊)看：鲜(xiān )嫩(🤷)匀整(🕥)，银毫密布为(📢)宜，色黄枯暗为劣；二(èr )闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤(⚡)色清澄、清(🙍)香扑(🏵)鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽(yá )叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉(chén )，则可能(néng )是陈茶。
有流行病学(xué )研(🎙)究发现(xiàn )，摄(🌆)入更(🤰)多的优质碳(🌉)水化合物，与(yǔ )睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一(🤑)项随机对照(😫)研究(👱)发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应(yīng )，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠(mián )质量[4]。
(🏁)第五，几十年(🏤)前就(✔)已经发现，在(zài ) REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠(⛷)时间缩短，总睡眠(📛)时间也缩短。
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