多平台告别(💍)“仅退款”
·轻体力活动男生吃 300 克粮(🎣)食(shí )差不多够了。但如果经常锻炼,或者(🔷)正在增肌,那就还需要加量。
膳食指(🔲)南的建议是:轻体力活动的成年人,每(🔗)天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、(🦐)干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食),请注(zhù(🚬) )意,这是说烹调前的干重。
二、关注(📞)广告宣传,理性消费。提示广大消费者,尤(👾)其是老年群(qún )体要守好手中的“钱袋子(🍝)”,不要轻信假冒名医、神医或者冒用知(🐻)名专家名义、形象推介(jiè )医疗机构、(🐺)医疗服务的“神医”广告,以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、(🗽)夸大药品功(gōng )效的“神药”广告;不要被(😍)宣称(chēng )可“减肥”的压片糖果、糖茶饮(yǐ(🏿)n )料等网红食品广告所误导,不要(yào )轻信(⚡)“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(🍢)依据、违反相关标准的内容,避免上当(🚞)受骗;要仔细分辨广告(gào )中人物身份的真实性,不要轻信(xìn )所谓专家或假冒名人名义发布的(de )营销信息(😡)。
煮饭煮粥做馒头(tóu )煮面条的时候(👕),还会吸进去很多(duō )水。放的水不一样多(🔨),熟重就会(huì )有很大差异,所以通常膳食(👮)建议只能说生重。
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