剧情简介
上周国(guó )际油价下跌
-轻体力活(huó )动女性大约需200克粮食，差(chà )不多是每餐(🥝)吃浅浅1小碗米(mǐ )饭。如果运动较多，可以(yǐ )再加量。
一、关注质(zhì )量安全，谨慎消(xiāo )费(🏘)。购物要注意质量安(🕋)全(quán )，通过正规渠(✉)道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、(🌇)厂名厂址、规格型号、执行标准、(🛡)使用说明书、产品质量检验合格证明等信(xìn )息，自觉抵制“三无”产(chǎn )品。如果购买家用电(🖌)器等(děng )强制性认证产品，还要注(zhù )意查看CCC标志和强制性认证(zhèng )信息。选购“五一”上市的新(🛠)绿茶作伴手(shǒu )礼时(💜)，“看闻捻品”四步教(🐦)消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色(📥)黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜(🌼)，烟、焦、霉、酸、馊(sōu )为劣；三捻：干燥易碎为(wéi )宜，潮软为劣；四品：叶(yè )芽舒展(🏍)，汤色清澄、清香(xiāng )扑鼻，品之鲜甘醇(😁)厚为宜(yí )；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色(🐞)(sè )暗浑闷黄，香气低(☔)沉，则可能是陈茶(🛣)。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有(🏔)主食，其他类型的食物不足。
针对(🐻)年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理(lǐ )，邵菲还提出了“搭子文(wén )化”。
此外，还有两(liǎng )个可能(🌤)原因：
总之，吃好才能睡好，这话(🐜)真的没错。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量差所苦，各种方(🚘)法都难以奏效，不妨(😳)咨询营养专业人(🕐)士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许(😡)晚餐增加半碗饭的(de )主食，就能让你找(⤴)回久违(wéi )的香甜睡眠。 失眠(mián )，已经成为困扰当代人的(de )一个常见问题。有不少人(ré(💈)n )无论吃什么保健品，无论换什么床垫(🐳)、枕(zhěn )头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反(🚿)侧，或者频频发生夜(🎸)醒。
北京市市(🕍)场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市(shì )场监督管理局提醒消费者(🎐)(zhě )：节日期间，在市场监管(guǎn )领域的消费争议中，如合(hé )法权益受到侵害时，可及(jí )时拨(👪)打12315消费者投诉举报电话或通过全国(🥒)12315平(píng )台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消(🔝)费者的合法权益。(完(🎵)) 经常失眠(🕔)，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不(bú )知道
二、关注广告宣(xuā(🌉)n )传，理性消费。提示广大(dà )消费者，尤其是老年群体(tǐ )要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒(🚇)名医、神医或者冒用知名(míng )专家名(🌊)义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以(🤺)及假借传统中医理(🆖)论、“伪科学”等虚(🎷)构、夸大药品功效的“神药”广告；不(bú )要被宣称可“减肥”的压(yā )片糖果、糖茶饮料等网(🚒)红(hóng )食品广告所误导，不要轻(qīng )信“零糖”“零卡”“无(wú )添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违(wé(➡)i )反相关标准的内容，避免上当受骗；(📺)要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所(🔭)谓专家或假冒名人名义发布的营销(🏔)信息。
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