剧情简介
(🖐) 北京交(jiāo )通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有(📷)小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影(⬅)响。请广大市民关注临近天气和(hé )路况信息，合理规划返(🐟)程方(fāng )式、时间和路线，错峰返京(jīng )，注意行车安全。“七站(🥚)两(liǎng )场”周(🤪)边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民(mín )优选公(😂)共交通出行。(完) 记者从交通运输部了解到，“五一”假(💀)期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎(yíng )来返程(🎌)高峰，交通(😕)部门多措(cuò )并举加大出行保障力度。
在主食过少的(✒)时候，增加(jiā )主食的量，就是改善营养平(píng )衡，改善身体代(😡)谢。然而，在(🐂)主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够(🚱)，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好(🙉)的生命质量，包括睡眠质量。
网警提醒
有利于预(📑)(yù )防失眠(😡)
在黄金震荡调整(zhěng )的背景下，白银、铂金“接(jiē )棒”上(🛣)涨。截至4月29日，现货(huò )白银价格33.5美元/盎司，年内涨(zhǎng )幅约15%；(🍇)铂金价格回升至996美元上方，较年初上涨约10%。
其次，蛋白质、脂肪(🤘)含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(🗨)而影响睡眠(mián )质量。
好吃的肉类基本(běn )上不可能是(🏉)低脂的，因(🧕)为低(dī )脂的肉一定会“柴”。柔嫩(nèn )多汁又香浓可口的肉，几(🐾)乎(hū )都是高脂肪的。何况，很多(duō )好吃的菜肴都加入了不(💪)少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合(🏼)物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得(dé )不拆解蛋白(📡)质来异生葡萄糖(táng )，导致夜间肝脏工作负担加(jiā )重，也可(💧)能会影响(🗺)睡眠的质(zhì )量。
一方面，少吃主食(shí )不等于能变瘦。
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