(🤐)本报记者 阮占(👞)江(jiāng ) 帅标
还(hái )是加速衰老(lǎo )的催化剂?
其实是在损耗气血运行
起源于北宋,有着800多年历史(🕌)的八段锦,被誉为(🦁)“千年长寿操”。八段(🔚)锦中的“双(shuāng )手托天理三(sān )焦”动作有(yǒu )助于调理气血,改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
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想要(🏛)保持气血充(chōng )足(🎾)、提高免(miǎn )疫力,建议(yì )做到:“起(qǐ )居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血(💡)补回来↓↓
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