剧情简介
最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促(📭)进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖(⛷)的关(guān )联已经得(dé )到学界的(de )广泛认可(kě )。同时，失(🛄)眠和睡(shuì )眠不足会引起白(bái )天精力不足，运动意愿下降(🚞)，进一步促进肥胖。
上周国际油价下跌
从(🔐)国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成交(🤚)量、成交额均呈现大幅增长态势。
北京：沉(🤴)浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产
如果(💡)能吃到(dào )一部分全(quán )谷杂粮，比如一半(bàn )大米一(✳)半(bàn )糙米煮的(de )饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精(😱)白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙(🈚)米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于(🦕)持续合成糖原而不是合成脂肪。
失眠，已经成(🍶)为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低(dī(🏮) )幸福感的(de )原因之一(yī )。对很多(duō )人来说，只要能睡(📶)(shuì )上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。
北京交通(📍)部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日(😸)白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程(🔲)有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信(⛺)息，合理规划返程方式、时间和(hé )路线，错(cuò )峰返(🐒)京，注意行车(chē )安全。“七站两场(chǎng )”周边道路交通压(😔)力大，周(😂)边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)(🔶) 记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天(⛰)，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(🕑)，交通部门多措并举加大出行保障力度。
膳食(📛)指南(nán )的建议是(shì )：轻体力(lì )活动的成(chéng )年人(💵)，每(měi )天应摄入(rù )200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、(👣)小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(🌎)、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前(🐏)的干重。
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