剧情简介
中国国(💥)际电子商务中心电商(🕛)(shāng )首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低(🎣)价导向竞争造成了一(🛅)系列的问题，比如退货率上升、“羊毛(💦)党”涌现，一些商家出现利(lì )润大幅下滑甚至退网关店现象，消(🐘)费者购物体验下滑，这(🍃)些都背离了平台出台“仅退款”规(guī )则的初衷，此次平台对包括“仅(jǐn )退(tuì )款”在内的规则进行调整优(💅)化是(shì )平台生态修复(🍽)的必然选择。
吃多少主食才算够？(🚺)
为什么吃淀粉食(🛺)物
虽然富含蛋(dàn )白质的食物也(🐆)同时富含B族维生素(sù )，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白(😵)质食物过多，有可能会(🎣)适得其反。晚间避免过多蛋(dàn )白质，而适度摄入淀粉类食品，更(gèng )有利于睡眠。
(央视新闻客户(hù(🚤) )端 总台央视记者 唐颖(📹) 方良) 第一财经 作者：齐琦
规则缺陷导致滥用
(🖱) 很多人因为(wéi )想控糖，晚上严格限(⬛)制主食，但(dàn )这(zhè )样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹(🌳)血糖水平反而会升高(🐓)，上午的血糖波动也会增(zēng )大。头天晚上吃够主食之后，第(dì )二(èr )天反而会看到血糖水平更为稳定(♑)(dìng )。
总之，吃好才能(📌)睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法(⛴)都难(nán )以奏效，不妨咨询营养专业人(🚕)士(shì )，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(👈)加半碗饭的主食，就能(🔏)让你找回久违的香甜睡眠。 失眠，已(yǐ )经成为困扰当代人的一个常见问(wèn )题。有不少人无论(💍)吃什么保健品，无论换(🌉)什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还(hái )是辗转反侧，或者频频发生夜醒(xǐng )。
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