剧情简介
二是在晚餐不吃或少吃碳(tàn )水化合物的情况下，为了维持(chí )血糖稳定，身体(👥)不得不拆解蛋(dàn )白质来异生葡萄糖，导致夜间(jiān )肝脏工作负担加重，也可能会(huì )影响睡眠的质量。
北京市(shì )市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场(chǎng )监管领域的消费争议中，如合(hé )法权益受到侵害时，可及时拨(bō )打12315消费者投诉(😃)举报电话或通过(guò )全国12315平台投诉举报，市场监管(guǎn )部门将及时依法维护消费者的(de )合法权益。(完) 经常失眠(mián )，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道
- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影(yǐng )响入睡和睡眠质量。
虽然(rán )有关营养素与失眠之(⛴)间关系的(de )研究结果不一，但碳水化合物(wù )与入睡速度、睡眠时间、睡眠(mián )连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖(táng )，导致夜间肝脏工作负担加重(chóng )，也可能会影响睡眠的质量。
(🍃) 特别说明，吃够主食，绝(jué )不意味着可以随心所欲地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营养价值(zhí )很低的淀粉食品。
恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。
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