剧情简介
- 少吃主食不等于能有效控(kòng )糖
一方(📬)面，少吃主食不等于能(🍠)变瘦。
创建健康电商生态
膳食指(zhǐ )南的建(👫)议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物(❇)/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(🙍)、绿豆(dòu )、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请(🍭)注意，这是说烹调前的干重。
有(yǒu )些朋友夜间频(🌤)繁惊醒或噩梦，有可能(🕘)是由于碳水化合物摄入过少，肝(gān )糖原不(bú )足，导致(🕚)夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应(🔰)激(jī )，会升(shēng )高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(🤗)难以再次入睡。
二(🚧)、关注(zhù )广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其(🎆)是老年群体要守好手中(zhōng )的“钱袋子”，不要轻信假冒(🤖)名医、神医或者冒用(😜)知名专家名义、形(xíng )象推介(jiè )医疗机构、医疗服(🌥)务的“神医”广告，以及假借传统中医理论(lùn )、“伪(wěi )科(🌽)学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣(📓)称可“减肥(féi )”的压片糖(🏧)果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零(🕸)糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相(👎)关标准的(de )内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不(💷)要轻(qīng )信所谓(wèi )专家或假冒名人名义发布的营销(🍠)信息。
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