剧情简介
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中国工程院院士 张(zhāng )伯礼：不对，往往运动(dòng )以后我们(🔨)大量出(🔮)汗，这种情况属于阳气外泄(xiè )，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体(tǐ )内积热排不出来，体表血(🔟)液循环(🐘)血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生(shēng )休克。所以应该(👃)运动以(🤕)后让汗出一会儿，然(rán )后用温水洗澡，解乏又健身。
作为杨梅(méi )发源地之一的云贵高原，这里(🍅)的杨梅(🐻)也独具(jù )一格。大火炭梅就是云贵地区的著名品种。这种杨梅个头很大，跟火炭一样黑红，肉质丰(✒)满，甜味(😛)浓厚。在(zài )昆明周边的石屏、富民等地和西部的大理、腾冲一带都有分布。有意思的是(🔁)，云南人(🕍)吃(chī )杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙(miào )融合，别具风味。
5月4日，2025年世界泳联跳(tiào )水世(🏐)界杯总(📭)决赛男子十米跳台比赛在国家游(yóu )泳中心“水立方”举行，中国队选手朱子锋获得冠军。图为朱子(🍴)(zǐ )锋在(🚿)比赛中。 中新社记者 蒋启明 摄
中(zhōng )国工程院院士、全国中医运动医学中心主任(🍟)(rèn ) 朱立(💷)国：我们的心率一般在中度训练中有一(yī )个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去(qù )年龄，再(🤩)乘以60%，达(👕)到这种心率才起到锻炼的(de )目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。
作者 国璇 孔令(🔮)(lìng )佑
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