坚持运动和从不运动的人,可(kě )能一两天(🥌)没差别(🌽),但时间一长身体多方面差别却很明显!
很多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈(🍧),心情也(😖)有所改善。这(zhè )是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感(gǎn )。而且长(👢)期运动(🕺)(dòng )也会(😘)对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究(💗)发现:(🐮)随着年龄的增长,有规律地运动锻炼(liàn )可以防止认知能力下降。
6 坚持运动的人,睡眠质量更(⏩)好
(⛽)经(jīng )典粤剧《南唐李(lǐ )后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图
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(🌹)怎么判(🧝)断自己是否气血充足?
2024年5月24日,湘潭市公安局岳塘分局(jú )收到一条群众举报,称在网上购(🚎)买的一(😃)款高档面霜可能是假货。被(bèi )举报的兰蔻菁纯(chún )面霜,出自小红书一家名为“Beaustry护肤社”的店,在这(zhè(🚰) )家店铺(🎮),60毫升规(guī )格的兰蔻菁纯面霜售价仅为89.9元。
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