剧情简介
为什么不吃主食吃得太(tài )少反而(❗)不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理(🙃)(lǐ )的。
(央视新闻客户端 总台央视记者(🍞) 唐颖 方(fāng )良) 第一财经 作者：齐琦(🍏)
第三方面，少吃主食不等于能有效控(🎋)糖。
- 蛋白质、脂(zhī )肪含量高的食物消(🍔)化速度慢，加重夜间胃肠消化负担(dān )，从而影响睡眠质量。
机场巴士方面，提(tí )前筹措保障(⏹)运力，并外协车辆作为补充，做好(hǎo )机场兜(🤹)底运输保障。
如果能吃到一部分全(quá(🐎)n )谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那(🎯)效(xiào )果就更好了。因为糙米中含有比精白(❌)米多几倍(bèi )的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；(🥠)而且糙米饭的消化(huà )速度较(jiào )慢，缓慢释(📞)放葡萄糖，更有利于持续合成糖原(yuán )而不是合成脂(😡)肪。
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