剧情简介
2025年4月，南方医科(🗃)大学公共卫(🚨)生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志(zhì )》上发表的一篇研究(jiū )指出，无需每天(tiān )都保持(🔳)自律运动，仅周(🚹)末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管(guǎ(➕)n )、癌症等死(👷)亡风险方(fāng )面(⛏)，与规律运动(dòng )具有相似的效果(guǒ )。
本报通讯员 赵明
6 边吃饭边看视频(🅿)
假期在(🧜)家越躺越累？
朱超敬：他们其实观察(chá )很仔细的，你觉得你(nǐ )在爱他们的同时(shí )，其实(📢)他们真的是(👍)很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细节，其实我都不太注意(yì )，但是每次来了(📎)之后(hòu )，他们一(🚬)下就能(néng )看到。我感觉他们对我的观察，特别仔细，其实他并不是在观察你，而是(🍢)他在用心爱(🆒)你。
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中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比(🧠)例组成，其中(🚜)当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人(rén )群。
坚持运动的(de )人，患糖尿病及(🚎)(jí )代谢综合征(🎬)的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以(🎴)降低(dī )糖水(🍪)平。换句话说，经常运动的人患(huàn )糖尿病及代谢综(zōng )合征的风险也会较小。
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