反而不利于瘦(shòu )身
-少吃主食影响睡眠本身(🏭),也是促进发胖的可能原因之一(🌺)
所以,加肉减饭的策略,并不能降低总热量摄入。少(🎉)吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和(hé )脂肪,营养(🏈)价值更低(dī ),更容易发胖。过多(duō )的脂肪和蛋白质还会(🏒)(huì )影响肠道菌群平衡,也不利于胰岛素敏感(gǎn )性。
(👣)消费者刘云告诉记者,自己之前在某平台网购了一把(❎)电锯,因为使用问题和售后客服(🕸)进行沟通时,客服服务态度较差,在聊天界面投诉时,平(🐶)台自动触发仅退款的弹窗,询问是否需要仅退款(kuǎn )。“我(🐞)是想就客服服(fú )务态度的问题向平台(tái )投诉,并不是(🔨)要退款(kuǎn ),但是不知道为何触(chù )发了仅退款功能。”刘云(🔑)说。
此外,主食吃得太少不好(🧀),不意味着餐盘里只有(📏)主食,其他类型的食物不足。
(🕒)虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一,但(🥋)已经有多(duō )项研究证实,碳水化(huà )合物与入睡速度、(🤠)睡(shuì )眠时间、睡眠连续性(xìng )和睡眠阶段之间有关(guā(🌃)n )。
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