剧情简介
不吃主食或吃太少
……
(💘) 此外，主食吃得(🌙)太少不好，不意味(🤺)着餐盘里只有主食，其他(tā )类型的(de )食物不(bú )足。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
其次，因为要维持(🥎)血糖稳定，身体代(🧛)谢压力增大。要想(✋)办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(ròu )蛋白质(zhì )来合成(chéng )葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重(🏒)肝脏和肾脏的负(🥂)担。这样也会让你(⛪)感觉疲劳。
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