剧情简介
在主食过少的时候，增加主食的量，就是改(gǎi )善(🖥)营养平衡，改(gǎi )善(📳)身体代谢。然而，在(🚾)主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食(🎾)物够不够，蔬菜品(🥋)种多不多(duō )等其(💌)他问题了。营养均(🐻)衡才能获得最好的生命质(zhì )量，包括睡眠质量。
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其次，蛋白质、脂肪含(hán )量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加(jiā )重，从而影响睡(👜)(shuì )眠质量。
北(✈)京交通部门提醒：根据气象部门(mén )预报，4日夜间有小雨，5日白天(🗻)有阵雨或雷阵雨(🉐)。雨天路面湿滑，对(🌈)假期返程有不利(🔴)影响。请广大(dà )市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返(fǎn )京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通(tōng )压力大，周边道路易拥堵，倡导市民(🐽)优选公共交通出(🐟)行。(完) 记者从交通运输部了解到，“五一”假(🍠)期第五(wǔ )天，交通(🌆)出行保持高位运(👏)行，今天(5日)将迎来(👃)返程(chéng )高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。
在邵菲编织的文化网络(luò )中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生(shēng )的“新主人”。(完) “五一”假期，各地的文旅市场也精彩(👶)(cǎi )纷呈。多样的文(🚛)旅体验点亮假期，为人们带来一(yī )场场难忘的(🦅)欢乐之旅。
(央(🦑)视新闻客户端 总(📡)台(tái )央视记者 唐(⭐)颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
可能有人会问：吃淀粉(fěn )食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？
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《叫出来》常见问题
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