剧情简介
健康运动
很多人一(💞)想到运(🍕)动，就会马上联想到(dào )“我要自律起来，每天都坚持运动”。其(qí )实越来越多研究(jiū )发现，健康运动不要过(🔔)于苛求自己自律。
中医有一(yī )个有名的补(😙)血方—(🛎)—当归补血汤，由黄芪(qí )和当归两味药以(yǐ )5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益(yì )气以生(🛶)血，适用(😔)于气血两虚的人群。
吃饭时，脾胃需(🌱)要消化(♐)食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼(yǎn )睛，脾胃所需的(de )气血就会出现不足，可能会引起消化(💭)不良、头脑昏沉。
就是这样一节临时起意(⏮)的音乐(❌)课，让朱超敬和上三清(qīng )小学的孩子们，开启了一段长达六年的音(yīn )乐旅程。
朱(zhū )超敬：(🛡)我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的(🌱)意(yì )义(🚛)，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二(èr )十个非洲鼓，一(yī )架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开(🏂)始上课了。
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