剧情简介
其次，蛋(⌛)白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重(🕔)，从而影响睡(🌝)眠质量。
如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导(🍕)致失眠的原因：主食吃(chī )得太少，特别是晚餐(cān )少吃或不吃主食。
- 少吃主(🌋)食不等于能变瘦
北京：溶(róng )洞游带动周边发展 打(dǎ )造假日(💎)消费新场景(🎅)
- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的(de )蛋白(🚧)质食物不利(🥩)于安(ān )静入眠。
一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核(🙃)心，联合国权(😤)威只能(néng )加强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共商共建共享，共同(🔙)抵制这个世界上的一切倒行逆施，维护(hù )好国际关系基本准则(zé )，捍卫多边贸(⌚)易体制，推进国际机构改革，构建更加公正合(hé )理的全球治理体系(🐩)。
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