近年来,隆德县以“生态为基、文化为魂、红(hóng )绿结合、非遗赋能”为发展思(sī )路(🕟),鼓励土(🈳)生土长(💼)的非物(🛥)质文化(🕴)遗产代(📦)表性传承(chéng )人在景区内开办剪纸、书画、篆刻等工作室,将非遗元素植入景区内,并定期(qī )开展社火杂耍展演,邀请游客参与,以动态化的(de )方式让游(😉)客直观地感受非遗魅(mèi )力。
尽管各高校开设了多个微专业与职业能(néng )力培训课程,但人才技能发展(zhǎn )却是一(🛳)个“慢变(🐧)量”。楚晓(👔)琳表示(👹),目前,学(⤵)生(shēng )在(🎍)校园内所学的知识内容与就业市场的实际需求脱节。为此,高校亟需构建一(yī )套贴合市场需求、具有实用性与前瞻性的课程体(tǐ )系,让学生真正实(🔇)现“学以致(zhì )用”。在这一背景下,“双千”计划应运而生。
夏季夜跑对身心有益,是(shì )真的吗?
立夏后,气温逐渐升(📟)高,紫外(🔄)线也(yě(👡) )较强。因(🦊)此,运动(🏗)时间最(🖱)好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以(yǐ )避免强紫外线对皮肤和身体造成损害,同时减少(shǎo )中暑的风险。
中国工程院(yuàn )院士 张伯(🥅)礼:不对,往往运动以后我们大量出汗(hàn ),这种情况属于阳气外泄(xiè ),如(rú )果这时洗冷水澡,毛孔紧急闭塞,人体内积(🤭)热排(pá(🔏)i )不出来(🌨),体表血(🅱)液循环(🔏)血管闭(🗑)塞收缩,造成供血障碍,脑袋眩晕。个别情况大(dà )汗后冷水一激,产生休克。所以应该运动以后让(ràng )汗出一会儿,然后用温水洗澡(zǎo ),解乏又健身。
中国工程院院士 张伯礼:夏(xià )天酷热,所以容易出很多(duō )的汗(hàn ),汗为心之液,出汗过多了,可能出现心悸,心(xīn )律不齐等(🚄)状况。同(🎚)时夏天(🌔)炎热,很(🎭)多人烦(😀)躁、心神不安,影响睡眠,甚至产生(shēng )了焦虑等情绪问题,这些都归属于心,心主血脉, 所以我们一般认为在夏季应(yīng )该是养心的季节。
作者 石羽佳 杨迪
中国(guó )工程院院士 张伯礼:我推(tuī )荐一(yī )个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热,喝一喝(hē )这个汤,能够清热去(👶)暑、安(♊)神。它用(🏡)绿豆50克(🗽)、百合(😺)20克,加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个小时,泡松软和百合、陈皮一起来煮,煮到软烂了,可以加(jiā )一点桂花、冰糖,这种老少咸宜。
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