(朱茜玥参与采写)
在曼召村,手工造纸技艺有(yǒu )着800多年(nián )的历史(shǐ )。玉康坎的父亲岩坎,是傣族(🏒)传(🦈)统(🍫)手工造纸技艺省级传承人。
目前,贵州正加(jiā )快打造(zào )红色文化旅游消费新业态、新场景,激发红色文旅新活力,让红色资源“流量”转化为发(🤧)(fā(🥝) )展(🥔)“增(🕋)(zēng )量”。 长期伏案、手机依赖、不良坐姿……颈椎病如今高发于职场,且呈年(nián )轻化趋(qū )势。颈椎病不仅是疼痛问题,还可能引发头晕、头(🦏)痛(🛷)、(🏙)手臂酸麻无力,甚至出现视力模糊(hú )、睡眠(mián )障碍、精神状态变差等情况,严重影响生活质量。
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的(de )推拿方(⚓)(fā(🛣)ng )法(🤢):患者端坐,操作者在其身后。首先,操作者用手部虎口握住患者颈部,手指指(zhǐ )腹向中(zhōng )间用力,抓揉30秒左右。接着,双手拇指放置于患者颈部,用拇指(🗒)指(🍥)腹(🎦)沿着颈部两侧肌肉向(xiàng )下,做(zuò )太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起,重复该动(dòng )作5到10次(cì )。最后,操作者双(😌)手(🎪)手(🍤)掌对撑,小指和无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在患(huàn )者肩颈(jǐng )部叩击15次左右。要注意的是,操作时的力量以患者感到舒适为宜。
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